2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
|
2241 kcal
|
脂質: 70.54g | たんぱく質: 145.03g | 炭水化物: 253.47g.
朝食: Ponkan, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Carrefour Musli Uva-Passa, Maçã, Chia e Canela, Danone Iogurte Grego com Calda de Frutas Vermelhas. 昼食: Ponkan, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Carrefour Musli Uva-Passa, Maçã, Chia e Canela, Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
|
2781 kcal
|
運動:
トレッドミル - 40 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|