2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1539 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 150.73g.
朝食: Lipton Холодный Зелёный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. 昼食: Макдоналдс Кетчуп, Сыр Российский, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Snacker Сушеное Мясо Свинина. 夕食: Макларин Пиво Ремесленное, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. もっと...
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2082 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, ラジオ体操 - 35 分, サウナ - 7 分, Google Fit - 23 時間 8 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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