fatihsultan1の日記, 2024年 06月 4日

2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.8 kg これまでの減量分: 20.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:

769 kcal

脂質: 24.35g | たんぱく質: 118.36g | 炭水化物: 13.97g. 朝食: Ultimate Nutrition Whey Protein . 昼食: Tavuk Salatası. 夕食: Tavuk Göğsü. もっと...

1065 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 30 分, Google Fit - 22 時間　 40 分. もっと...

週に1.0 kg減量中

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fatihsultan1の体重の記録