2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
|
3566 kcal
|
脂質: 90.44g | たんぱく質: 299.63g | 炭水化物: 368.71g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Continente Gelatina Sabor a Melancia, Dulano Peito de Frango, Panrico Pão de Forma Integral. 昼食: Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. 軽食/その他: Milbona Milbona Grego Natural, Jordans Special Muesli, Jordans Special Muesli, Milbona Milbona Grego Natural, Milbona Milbona Grego Natural, Prozis 100% Whey Prime, Pêssegos, Prozis 100% Whey Prime. もっと...
|
|
2809 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Musculaçao - 1 時間 21 分, 休憩 - 6 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|