2024年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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992 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 138.87g.
朝食: AH Tomaat, AH Bosui, Ei, Bruine Boterham, Arla Skyr Vanille, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Meergranenbrood, Nutella Hazelnootpasta, AH Verspakket Tomatensoep, Grand'Italia Fusilli. 夕食: Witte Bonen in Tomatensaus, AH Kleine Krieltjes, Jumbo Kipkrokantschnitzel. 軽食/その他: Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel, AH Doosjevol Kersen, Jumbo Stroopwafel. もっと...
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2040 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, カーディオ (Cardio) - 6 分, 休憩 - 11 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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