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Depois de muitas comilanças 😬
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62 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1222 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 140.41g.
朝食: Clight Suco em Pó , Danone Requeijão Cremoso Light, Hemmer Maionese Tradicional, Panco Pão Premium, Alface Americana, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Kenko Molho Barbecue, Brócolis Cozido, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Piracanjuba Leite Desnatado, Monte Castelo Mussarela , Batata Inglesa Cozida, Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon. 軽食/その他: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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