2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
|
1674 kcal
|
脂質: 57.14g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Qualy Margarina, Adria Torrada Integral, Ovo, Batavo Leite UHT Integral. 昼食: Milho em Espiga com Manteiga, Quero Feijão Carioca , Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca . 軽食/その他: Batavo NUV Coco, Maçã, Mamão Papaia. もっと...
|
週に14 kg減量中
|