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Weer een nieuwe dag..
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85 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1387 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 113.53g.
朝食: Holie Holie Granola Protein Peanutbutter, Blooker Cacao, AH Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Gepofte Spelt. 昼食: Jumbo Gemengd Gehakt, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Zuurdesem Brood , Uien. 夕食: AH Kipdijfilet, Verse Pasta (Gekookt), AH Oesterzwammen, Rode Paprika, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Courgette, Tomaten, Sperziebonen. 軽食/その他: Citroenijs, AH Rookkaas 40+ Chili, AH Grf Rookvlees Mild Gezout. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Wel redelijk goed geslapen, ondanks de emoties. Nog wel wakker met de naweeën van de migraine, maar nek, rug en schouders zitten ook helemaal vast dus ik weet hoe het komt.
2024年 06月 4日 投稿者: Dappere-Dodo
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Dat het maar snel mag zakken.❤️
2024年 06月 4日 投稿者: keto_danny
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Wat balen voor je, misschien even onder de warme douche misschien verlicht dat de pijn een beetje. Vaak worden de spieren dan wat soepeler.🫂🫂😘😘💐💐
2024年 06月 4日 投稿者: Ria7057
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