|
Люди, которые ежедневно считают ккал да ещё и успевают фоткать еду и выкладывать сюда, просто знайте, я вами восхищаюсь.
|
66.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
|
1159 kcal
|
脂質: 36.38g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 143.88g.
朝食: Кофе с Молоком, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Умный Выбор Мед. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка, Помидоры. 夕食: Савушкин Ряженка 2% Имбирное Печенье , Кофе с Молоком, Евроопт Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Вначале это нудно, а потом на глаз понимаешь где и сколько. Для меня это лучший вариант диеты, т.к. все таки не отказываешься от любимых блюд полностью и срывы не случаются😁
2024年 06月 4日 投稿者: tata diuk
|
я это уже давно делаю, я уже далеко не в начале и мне до сих пор нудно..
2024年 06月 4日 投稿者: Nastassia1601
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|