2024年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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951 kcal
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脂質: 29.26g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 101.08g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Iogurte de Kefir, Pão Francês. 昼食: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Laranja Pêra. 夕食: Uvas-Passas, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Cajá Manga, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Psyllium. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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