2024年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
|
1378 kcal
|
脂質: 53.70g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 151.41g.
朝食: Leite Integral, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Carne Moída Refogada, Alface, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Banana Prata, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. 軽食/その他: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Brigadeiro de Colher. もっと...
|
|
2368 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|