2024年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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1499 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 116.89g | 炭水化物: 120.16g.
朝食: Café (Infusão), Pullman Pão Integral , Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe. 夕食: Tirolez Requeijão Zero Lactose, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Tomates Cereja, Cebolas, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Cozido, Ovo, Farinha Aveia. 軽食/その他: Mrs Taste Mel, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango. もっと...
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体重に変化ありません
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