2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1392 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 219.05g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. 昼食: Suco de Melancia, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Bife de Fígado, Camil Arroz Integral. 夕食: Agrião, Frango (Empanado e Frito), Cenouras, Alface. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. もっと...
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2459 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 21 時間 25 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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