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Hoje me pesei na balança do Clube de Lutas e estou com 85kg, não quer dizer que eu emagreci, até porque eu estimava 89kg. Pois bem, agora já sei o peso certo e vamos seguindo com a Reeducação alimentar + Luta e Jejum Intermitente. Ao final de junho eu vejo o resultado.
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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1121 kcal
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脂質: 14.94g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 202.49g.
朝食: Vitamina de Morango, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Café, Mamão Papaia. 昼食: Mousse de Limão, Tangerinas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Bife de Fígado. 軽食/その他: Café, Wickbold Pão Integral, Banana Prata, Melancia. もっと...
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2874 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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