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Aos poucos a vida vai voltando tenha calma ☺️
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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1075 kcal
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脂質: 47.26g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Café, Mamão Formosa, Ovo, Casa Victoriana Torrada com Azeite e Orégano, Café. 昼食: Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Queijo. 軽食/その他: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Valda Tablete Valda Diet. もっと...
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2267 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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