MARANGELITZAの日記, 2015年 07月 12日

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2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 16.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:

2047 kcal

脂質: 100.87g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 172.82g. 朝食: Wendy's Pulled Pork Cheese Fries, Wendy's 5 Piece Chicken Nuggets. 昼食: Muller Corner Greek Style - Strawberry. 夕食: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Puerto Rican Style Stewed Rice (Arroz Quisado). 軽食/その他: Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. もっと...

1701 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 14 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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