|
Всем прекрасного утра!) Какое-то время перестал считать калории, стал много есть, придерживаясь, разве, что, каких-то интуитивных правил, и даже позволял себе мороженное и пирожное. Итог: страшного ничего не случилось, даже энергии на тренировке стало больше. Но жировая прослойка внизу живота не даёт покоя, решил твёрдо добивать до достижения результата.
|
84.6 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
|
1759 kcal
|
脂質: 43.10g | たんぱく質: 210.62g | 炭水化物: 130.46g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Лента Форель Слабосоленая, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 昼食: Перепелиное Яйцо, Борщ Холодный, Куриное Филе Вареное. 夕食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Трески на Пару. 軽食/その他: Лента Попкорн Соленый, Maxler Протеин. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|