2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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1428 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 70.78g.
朝食: Jumbo Magere Melk, AH Snoeptomaatjes, ERU Smeerkaas Balans 15+, Gebakken Ei zonder Vet, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood. 夕食: Jumbo Rundergehakt Jumbo, Groentensoep. 軽食/その他: Tafelwijn. もっと...
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2202 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, アイロン - 30 分, 掃除 - 2 時間, 腹筋 - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 22 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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