2024年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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1752 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 184.29g | 炭水化物: 152.39g.
朝食: Hacendado Bolo Creme Avelã Branco, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Continente Iogurte Líquido Bolacha. 軽食/その他: Dovo Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2506 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間, 座る - 7 時間, シャベルで掘る - 55 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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