2024年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 31日:
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1380 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 128.47g.
朝食: Эмиль Молоко 2,5%, Банан, Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Ржаной Хлеб, Лечо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Лечо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Эмиль Молоко 2,5%. もっと...
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2244 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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