2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
|
2284 kcal
|
脂質: 78.58g | たんぱく質: 110.47g | 炭水化物: 261.39g.
朝食: Quaker Porridge, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Bodega Bocus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Prawns. 夕食: Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Green Peas (Frozen) , Carrots , Sweet Potato, Waitrose Beef Wellington. 軽食/その他: Nectarines, KP Original Salted Peanuts, Bananas, Apples, Nectarines, Apricots. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|