2024年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
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1805 kcal
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脂質: 154.00g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 41.38g.
朝食: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). 昼食: Whipping Cream, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea. 夕食: Heinz Steam Fresh Beans, Broccoli & Sugarsnap Peas, La Vera Ricotta La Vera, Always Fresh Sauerkraut, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 軽食/その他: Black Tea, Green Tea. もっと...
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1984 kcal
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運動:
料理 - 15 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 37 分, 座る - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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