2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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582 kcal
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脂質: 15.81g | たんぱく質: 37.63g | 炭水化物: 52.97g.
昼食: Auchan Mais en Grains Doux, Thon Albacore (Poisson), Bjorg Galettes de Maïs, Auchan Huile d'olive, Champignons de Paris (Sautés), Vinaigre Balsamique. 夕食: Odyssée Rillettes de Thon, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Bjorg Galettes de Maïs. 軽食/その他: Kronenbourg Bière. もっと...
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1935 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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