2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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2560 kcal
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脂質: 104.79g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 191.82g.
朝食: Tomaten, Brie (Käse), Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Schweinefleisch süß-sauer. 夕食: Salami, Leberpastete (Konserviert), Likör, Heineken Bier, Griechischer Salat, Ströck Frankenbrot. 軽食/その他: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Erdnüsse, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo. もっと...
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2602 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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