|
de vuelta por aquí, he dejado de lado el cuidar mi alimentación y el ejercicio pero quiero retomar esto, he estado un poco deprimida últimamente y casi no me da hambre a veces como por obligación, y en otras me siento ansiosa y como cualquier cosa porque eso me calma... creo que me hará bien el volver a hacer ejercicio y tratar de comer más balanceado, ya no me importa lograr un peso objetivo solo quiero sentirme mejor 🥲
|
64.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 2日:
|
1857 kcal
|
脂質: 71.86g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 208.88g.
朝食: Cuisine & Co Iron Protein Chocolate Maní , Nestlé Chocapic, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. 昼食: Acuenta Aceite Vegetal, Repollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 夕食: Queque, Huevo, Hallulla. 軽食/その他: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Fina Selección, Gullón Mega Duo Chocolate . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Mucho ánimo Pauli!! Tu puedes, haz lo que te haga sentir mejor. Trata también de cuidar tu salud mental 💕 cariños y tranquila, tomate todo este proceso con calma. Te entendemos 🥹🫶
2024年 06月 2日 投稿者: yaanlem
|
Muchas gracias por el apoyo🫶🏼
2024年 06月 4日 投稿者: Pauli_rd
|
Súper, mucho ánimo en este proceso, siempre puedes retomar y volver con más aprendizajes. Hablar sobre lo que nos pasa y sentimos es primordial. Mucho éxito 🙌
2024年 06月 4日 投稿者: DiegoVidal_21
|
Te entiendo, yo por una lesión en el pie deje de hacer ejercicio, me deprimí y dejé esta app, pero volví ahora a retomar, tu puedes yo tampoco busco la figura perfecta solo hacer lo que amamos 🫶🏻❤️❤️
2024年 06月 4日 投稿者: NanaChan2244
|
Ánimo, todos estamos en el mismo proceso, te recomiendo prepararte las comidas para toda la semana y que sean cosas que te gusten, así será más fácil y no te abrumaras cuando no sepas que comer
2024年 06月 5日 投稿者: dannystonem13
|
Lo importante es volver 💜
2024年 06月 6日 投稿者: aleramp7
|
Espero que te estés sintiendo mejor 🧡
2024年 06月 11日 投稿者: HLecop
|
Animo bella, yo estoy en las mismas condiciones... siento mucha ansiedad y no ouedo dejar de comer en exceso... y no puedo comentar este tema con nadie porque no me comprenden 😔😔😔 .. espero que te mejores, tu puedes lograrlo
2024年 06月 12日 投稿者: •°Eli_Nutri°•
|
Graciaas por su apoyo a todos🫶🏼 si me he sentido mejor, aunque igual hay días no tan buenos😪 pero con mucho animo de seguir mejorando❤️ animo para todos los que estamos en las mismas🥲❤️
2024年 06月 12日 投稿者: Pauli_rd
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|