2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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2268 kcal
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脂質: 139.92g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 132.88g.
昼食: Börner Eisenacher Schinken Krakauer. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Aldi Edamer, Aldi Geflügel Mortadella. 軽食/その他: GutBio Landsalami, Aldi Maasdamer, Banane, Erdbeerkuchen, Aerzener Apfelkuchen. もっと...
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2923 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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