2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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1392 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 220.19g.
朝食: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Continente Atum Natural, Arroz Branco. 夕食: Sunquick Laranja, Lay's Originais, Comipronto Rissol Camarão, Croquete de Carne, Arroz Branco. 軽食/その他: Pingo Doce Bolacha Maria, Profiteroles, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Pedaços Limão-Lima, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Ameixas, Laranjas. もっと...
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1810 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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