2024年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 1日:
|
3441 kcal
|
脂質: 88.35g | たんぱく質: 212.73g | 炭水化物: 448.08g.
朝食: Auchan Jogurt Proteinowy, FruVita Skyr Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kiełbasa Polska, Surowe Warzywa, Pomidory, Jajko. 昼食: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sernik Baskijski, Granola, Devaldano Konfitura Truskawkowa, Mlekovita Skyr Naturalny. 夕食: Bakalland Daktyle Suszone, Szparagi, Jamar Buraczki Tarte, Cenos Kasza Owsiana, Kupiec Kasza Kuskus, Jajko, Mięso z Piersi Indyka, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos Marokański. 夕食後: Auchan Bresaola Della Valtellina, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Bułka Kukurydziana, Pilos Twaróg Chudy, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. 軽食/その他: Grycan Lody Śmietankowe. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|