2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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1373 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 昼食: Whole Milk Plain Yogurt, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Fresh Express Baby Spinach. 夕食: Panera Bread Petite Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad (Half). 軽食/その他: Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd, Boiled Egg. もっと...
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1903 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, セックス - 25 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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