2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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2962 kcal
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脂質: 235.90g | たんぱく質: 162.08g | 炭水化物: 67.15g.
朝食: Aguacate (Florida), Huevo Frito, Crema de Leche, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Brócoli Cocido (Fresco), Espárragos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mantequilla. 昼食: Pechuga de Pollo (Rostizada), Aguacate (Florida), Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (Fresco), Colanta Queso Cuajada, Tomates Cherry, Cebollas, Espinacas, Mantequilla. 夕食: Aguacate (Florida), Crema de Leche, Huevo Frito, Cebollas, Champiñones, Espinacas, Mantequilla, Corona Cocoa, Del Vecchio Queso Pera. 軽食/その他: Leche de Coco (Casera). もっと...
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1888 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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