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Poderia escrever milhares de coisas para justificar meu aumento de peso, mas na realidade não posso dizer que foi a pandemia, pois mesmo tendo ¨pegado¨ o Covid, cheguei a emagrecer muito na época, dizer que foi a depressão pelas inúmeras perdas de amigos e familiares próximo, pode até ser, mas já está passando 03 anos e continuei engordando...
Sei que os últimos dois anos diante de um grande desafio foi muito conturbado, minha vida virou de ¨cabeça para baixo¨, mas também não posso colocar a culpa nele, pois é algo que eu queria muito.
Na realidade foi a somatória de tudo, além de problemas de saúde e ao mesmo tempo a falta de vontade de me cuidar, de me colocar lá atrás diante de tudo.
Mas sempre disse que sou teimosa e não quero e nem vou desistir de mim, esse ano entro na terceira idade e quero priorizar minha saúde, claro que gostamos de nos sentir mais bonitas, mas a prioridade com certeza é a saúde.
E vamos que vamos...rumo a uma vida melhor.
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 1日:
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1755 kcal
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脂質: 130.04g | たんぱく質: 126.70g | 炭水化物: 20.28g.
朝食: Banha de Porco, Queijo Provolone, Ovo. 昼食: Copacol Linguiça de Frango Fina, Chuchu Cozido, Almeirão, Alho, Banha de Porco, Vinagre (Cidra), Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Copacol Coxinha da Asa, Antepasto de Berinjela, Frimesa Banha de Porco. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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