|
14:00⚖️ małe podsumowanie: 50 dni wpisywania w FS wagi i -4,6kg. obcięcie do 3kkcal i zaliczone 2 grube imprezy 🐷
|
98.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 1日:
|
3020 kcal
|
脂質: 116.09g | たんぱく質: 155.29g | 炭水化物: 340.33g.
朝食: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra. 昼食: Chupa Chups Lizak, Truskawki, Lody w Rożku z Wafla, Ferrero Raffaello (10g), Pilos Mleko 1,5%. 夕食: Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały, Rosół, Jawo Pielmieni. 軽食/その他: Sokołów Szynka Wiejska, Kamis Musztarda Sarepska. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|