2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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1410 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 137.35g.
朝食: Leerdammer Original, Kaffee mit Milch, Magerquark, Erdbeeren, Edeka Kürbiskerne. 昼食: Leerdammer Original, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Gekochtes Ei, Deli Reform Das Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. 夕食: Olivenöl, Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Schöller Himbi, Lindt Hello My Name Is Strawberry Kick. もっと...
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2622 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 12 分, クロストレーナー - 22 分, 家事 - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 浴びる - 10 分, マッサージ - 10 分, ウォーキング - 15 分, 階段昇降 - 2 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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