2015年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 11日:
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1523 kcal
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脂質: 95.27g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 121.69g.
昼食: Bratwurst. 夕食: Aldi Forellenfilets, Aldi Feldsalat Mix. 軽食/その他: Banane, Nektarinen, Abtei Regeneration, REWE ISO Fitness Drink, Magnum Mandel. もっと...
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3223 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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