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Turns out I just wasn’t eating enough protein . Had decreased muscle mass.
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 31日:
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1198 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 142.51g.
朝食: Cinnamon , Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Nestle Milk Chocolate Morsels, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Syrup , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . 夕食: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. 軽食/その他: Quaker Oat Flour, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Kroger Creamy Peanut Butter, GNC Whey Protein Powder. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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