2012年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 3日:
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1390 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 184.94g.
朝食: water, banana, strawberries, kashi go lean vanilla cereal, Coffee, Cream (Half & Half). 昼食: Water, Unsweetened Iced Tea or Hot Tea, chicken breast, baby spinach, tomatoe, cottage cheese, red onion, cucumber, tzaziki, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 夕食: onion cooked, garlic, lime juice, cilantro, brown rice, canned black beans, sour cream, chicken gordita. 軽食/その他: Frozen Pop Ice. もっと...
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2073 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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