2011年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 22日:
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3473 kcal
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脂質: 92.77g | たんぱく質: 222.77g | 炭水化物: 480.36g.
朝食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Chicken Breast. 夕食: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Chicken Breast. 軽食/その他: Hot Fudge Sundae, Quick 1 Minute Oats, Lettuce, Strawberries, Frozen Blueberries, Light String Cheese, Banana. もっと...
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2914 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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