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Woo hoo ! I have hit 9 stone this morning - hooray!!
Time for a final goal adjustment 😊
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57.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 31日:
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918 kcal
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脂質: 19.50g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 110.95g.
朝食: Raspberries , Crownfield Special Flakes, Whole Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Raspberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Light Mayonnaise, Lettuce Salad (Inc Tomatoes), Thickly Sliced Roast Ham, Jacket Potatoes, Diet Coca-Cola (Can). 夕食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Raspberries , Kiwi Fruit, Strawberries, Lidl Chicken Breast Fillet Slices. 軽食/その他: Carbonated Water Unsweetened, Bourbon Cream Biscuits. もっと...
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1692 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
That’s amazing 🤩! Massive congratulations 🥳
2024年 05月 31日 投稿者: suma-ya-c
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congratulations. it feels like it will never happen but with perseverance, it shows you have achieved your goal. inspirational! 😊😊😊
2024年 06月 1日 投稿者: Maxine smith
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Thanks for the support everyone, it is hugely appreciated 😊💕
2024年 06月 14日 投稿者: Maria Richards
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