2015年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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2220 kcal
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脂質: 104.98g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 223.46g.
昼食: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Schweinefilet, Aldi Weißkrautsalat. 夕食: Rote Paprika, Aldi Bacon-Streifen, Omelett. 軽食/その他: Aldi Gourmet Salami, Brötchen, Streuselkuchen. もっと...
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2738 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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