2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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2056 kcal
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脂質: 80.21g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 242.96g.
朝食: Bananas, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Sugar, Coffee. 夕食: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Sangria, Ramona's Bean & Cheese Burrito, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Bananas, WinCo Foods winco soy protein, Bob's Red Mill Organic Quinoa, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Kretschmer Wheat Germ, Best Choice Natural Walnut Pieces, Silk Original Soy Milk, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Great Value Romaine Lettuce. もっと...
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3165 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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