2024年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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1325 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 144.86g.
昼食: Farofa, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Macarrão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Maizena Mingau, Nutrata W100 Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Itamaraty Look Brigadeiro, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã. もっと...
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1912 kcal
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運動:
ピラティス - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 36 分, 休憩 - 16 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 6 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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