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🚴♂️⚖️
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99.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:
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3004 kcal
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脂質: 172.65g | たんぱく質: 173.50g | 炭水化物: 178.04g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. 昼食: All Nutrition Isotonic, Haribo Żelki , Pilos Mleko 1,5%, Lays Lays Max Paprykowe, Kinder Kinder Chocolate, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Tofflairs. 夕食: Karkówka z Grilla, Czerwone Pomidory, Kiełbasa z Grilla. 軽食/その他: Naleśniki, Światowid Ser Gouda. もっと...
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4642 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間 2 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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