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Start exercise (after off long time ago) and counting calories!
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60 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
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1434 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Cucumber (Peeled) , Sesame Seeds, Mayonnaise , Sesame Oil , Rice Paper, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Canned Tuna, Lettuce. 昼食: Egg White, Chicken Wing, Indomie Mi Goreng. 夕食: Spaghetti (Fat Added in Cooking), Vegetable Oil, Cooked Carrots, Tomatoes, Cooked Egg White. 軽食/その他: Vegetable Spring Roll, Multi-Bran Waffle, Walnuts, Oranges . もっと...
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週に2.6 kg減量中
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