2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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3147 kcal
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脂質: 141.39g | たんぱく質: 172.49g | 炭水化物: 310.48g.
朝食: Jam Preserves, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas. 昼食: Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake, Melissa's Baby Red Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kraft American Cheese Slice. 夕食: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Lay's Wavy Original Potato Chips. 軽食/その他: Edy's Outshine Fruit Bars - Pineapple, Alberts Hot Sauce, One A Day VitaCraves Gummies. もっと...
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3919 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 立つ - 1 時間 59 分, 運転 - 25 分, 座る - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 31 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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