2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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1870 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 198.51g.
朝食: Graines de Courge, Fromage Blanc, Raisins Secs, le Son d'Avoine, Banane, Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 昼食: Vinaigrette, Oignons Rouges, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Vin de Table Rouge. 夕食: Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Wasa Léger, Auchan Sardine à l'huile d'olive. もっと...
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3880 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 7 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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