2024年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:
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1536 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 175.89g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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