2024年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:
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2219 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 165.70g | 炭水化物: 214.30g.
朝食: Ja! Delikatess Kochschinken, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Meggle Streichzart Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich. 昼食: Kochlöffel Holländische Kroketten (Rindfleisch), Kochlöffel Mayonnaise, Kochlöffel Pommes Frites - Groß. 夕食: Lidl Rinderhackfleisch Light, Rapsöl, Ja! Kräuterquark Leicht, Milbona Gratinkäse Leicht, Erlenhof Kulturchampignons, Zucchini, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn. 軽食/その他: Bodylab24 Pre Workout , Bodylab24 Whey Protein Double Choco, Body Attack Casein Banana Cream, Rio D'oro Traubensaft , Rio D'oro Traubensaft . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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