2024年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 91.46g.
朝食: Aurora Bacon em Fatias, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar, Blue Diamond Almond Breeze Leite de Amendoas. 朝食後: Bananas, Meiji Iogurte Proteico 15 Gramas. 昼食: Japonesa Atum em Lata Light, Okuwa Tofu, Salada, Hortifruti Cenoura Crua. 昼食後: Happy Turn Senbei de Arroz Doce/Salgado. 夕食: Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Frango na panela de pressão, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Wonda Cafe de Lata, Baby Cheese Queijo Baby Cheese, Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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