2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 42.26g | 炭水化物: 148.93g.
朝食: Azúcar, Café Espresso, DIA Yogur Bifidus, Hacendado Pan de Molde Blanco, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Vitafit Zumo de Piña y Uva. 昼食: Melón, DIA Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, DIA Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Bonito, Huevo Cocido, Hacendado Margaritas con Vegetales, Hacendado Fiambre de Magro. 夕食: Ensaladilla Rusa. 軽食/その他: Cerveza. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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