2015年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 10日:
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3830 kcal
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脂質: 92.36g | たんぱく質: 364.71g | 炭水化物: 334.28g.
朝食: Abricots, Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Rosbeef, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. 夕食: Abricots, Oeuf Mollet, Champignons, Barilla Penne Rigate, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique . 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Melon, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3350 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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